الوصف
لقد كنت أعد هذا الإفطار لبضعة أيام الآن وأنا مدمنة عليها تماماً. طعمها مثل الحلوى لكنها خالية من السكر ومليئة بالعناصر الغذائية. جربه قريبًا
شوفان بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
المقادير
- موزة ⅓ ناضجة كبيرة
- شوفان 2 ملعقة كبيرة
- بذور شيا 1 ملعقة كبيرة
- مسحوق كاكاو1 ملعقة صغيرة
- زبدة فول سوداني 1 ملعقة صغيرة
- حليب 180 مل ، استخدمت الشوفان
- الإضافات: فراولة ، شوكولاتة داكنة ، المزيد من زبدة الفول السوداني
الخطوات
- نضيف جميع المكونات في قدر صغير ونطبخ لمدة 5 دقائق. اهرس الموز واخلطهم جيداً. يمكنك إضافة بعض الماء إذا كان المزيج جافًا واستمر في الطهي لمدة دقيقة إضافية
- نسكب الشوفان في وعاء ، يمكنك أن تأكله سادة (لذيذ بمفرده) أو فوقها بالفواكه والشوكولاتة والمزيد من زبدة الفول السودانيالكمية تكفي لشخصين أو شخصين ، وهذا يتوقف على مدى جوعهم
Did you make this recipe?
Please let me know how it turned out for you! Leave a comment below and tag @lemon&limes on Instagram and hashtag it #lemon&limes.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.