شوفان بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
المقادير
- موزة ⅓ ناضجة كبيرة
- شوفان 2 ملعقة كبيرة
- بذور شيا 1 ملعقة كبيرة
- مسحوق كاكاو1 ملعقة صغيرة
- زبدة فول سوداني 1 ملعقة صغيرة
- حليب 180 مل ، استخدمت الشوفان
- الإضافات: فراولة ، شوكولاتة داكنة ، المزيد من زبدة الفول السوداني
الخطوات
- نضيف جميع المكونات في قدر صغير ونطبخ لمدة 5 دقائق. اهرس الموز واخلطهم جيداً. يمكنك إضافة بعض الماء إذا كان المزيج جافًا واستمر في الطهي لمدة دقيقة إضافية
- نسكب الشوفان في وعاء ، يمكنك أن تأكله سادة (لذيذ بمفرده) أو فوقها بالفواكه والشوكولاتة والمزيد من زبدة الفول السودانيالكمية تكفي لشخصين أو شخصين ، وهذا يتوقف على مدى جوعهم